1 cykl

[...] w ostatniej serii na ok 25kg i ni hu hu nie mogłam dalej nic zdziałać, teraz troche więcej powtórzeń i może coś drgnie dobrze by było dojść choć do tych 30kg jeszcze w tym cyklu, a zostały 2 tygodnie@@-) triceps trochę lepiej i staram się kontrolować bo mam tendencję do pomagania sobie i machania bez sensu nie ukrywam że czekam z utęsknieniem [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 102/188 4) staż treningowy 6 lat (łacznie 3, teraz 6miesiace) 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Xpand 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od [...]

Pytamy, bo nie wiemy czy 1,3 się nada na teraz, więc grzecznie odpowiadaj ^^ :) Zrób cykl na poj. formie kreatyny + ba + ew. jakaś przedtreningówka.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: poki co FBW byl split do tego boks 3razy w tyg 9. CEL CYKLU: miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Chciałbym zrobić cykl na meta anabolon + hmb, proszę o rozpiskę 1 .WIEK: 25 lat 2 .WAGA: 100 kg 3 .WZROST:190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:115 -Udo:64 -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Na 3 cykl ? trzeci to jeszcze jechalem mete, tak jak 1 i 2, potem juz szlo kłucie.

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3xph, cypio plus wino, susta+ antek+ wino 8. TRENING:sila 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:po ostatnim cyklu 4tyg mostek 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]

no maximussss dieta jest dopieta dont worry! 1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46.5 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 480 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop ,susta deca,tren prop wino,teraz mostek enan i poleci to co w temacie 8. TRENING: [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- niestety nie posiadam 2) wiek- 16 lat 3) waga/wzrost- 64kg, 175cm 4) staż treningowy- ok.9 miesięcy 5) cel cyklu- siła i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- gainer Mass UP ActivLab 7) stosowane wcześniej spalacze- nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 g na kg masy ciała -węglowodany: ok 250 g dziennie -tłuszcz: ok 80 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie 5 x tyg, wczesniej [...]

Z tym poziomem bf to chyba tam brakło 1 z przodu. 84kg i 92 w pasie? :-) 20 strzałów to bardzo mało, praktycznie test się bujnie a Ty skończysz cykl. Test enan minimum 10wk.

[...] 1000 iu eod. 3 dni po ostatnim hcg clom 50 mg ed przez 3 tyg. Jeżeli polecisz tym schematem to będziesz potrzebował: 10x4 amp=40 amp/5=8 paczek. Tak właściwie to powinieneś sam sobie policzyć, ale jak już miałem czas to proszę;-) Jak masz ori prolo to w zupełności wystarczy na pierwszy cykl. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-11-11 10:47:55

ja pierwszy cykl lecialem prolka 200mg 1-12 e4d i bardzo dobrze wspominam :)

Witam wszystkich :-) Wzrost 181cm Waga 83 kg Cykl treningowy:Pump Ghost'a chciałbym wykorzystać do budowania siły. Ćwiczyłbym 3 dniowym FBW. Staż treningowy: 1.5 roku Nie brałem żadnych odżywek przed treningowych ani suplementów zawierając kofeinę. Chciałbym przetestować Pump Ghost'a, gdyż nigdy nie brałem przedtreningówek i chciałbym sprawdzić [...]

[...] siłowy. W tym tygodniu zaledwie 2 treningi siłowe + 4 razy aeroby po treningu lub na czczo. I jak tu podkręcić intensywność. Moja redukcja w tym momencie raczej przypomina cykl utrzymania formy, ale cóż.. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Sobota: Posiłek I OMLET: 45g owsianki, 25g odżywki białkowej na łyce oliwy Posiłek II 100g piersi z [...]

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek16lat 3) waga/wzrost waga 85-90/wzrost 185cm 4) staż treningowy 5 miesięcy przerwa i teraz znowu start od września 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej do jak najmniejszego bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka 7) stosowane wcześniej spalacze:nie 8) suplement stosowane przez [...]

disco stare dzieje i poglady;-)zrób 1-12 enan/cypio 8-14 wino 3 środki dasz na kolejny cykl,po takiej przerwie na pewno ładnie cię to ruszy.

witam, na początku należy wspomnieć, że to mój pierwszy cykl. Który monohydrant wybrać: 1.Olimp - Creapure Monohydrate Powder, 2.Vitalmax - Creatin Monohydrate, 3.Fitness Authority - Xtreme Creatine czy może polecicie jeszcze coś innego? czy warto kupić gainer SCITEC Jumbo czy lepiej coś innego? Na końcu prosiłbym o zaproponowanie BCAA. Z góry [...]

dokłądnie ;d ja tez myslałem kiedys ze wezme kreatyne to będą efekty ćwiczę 1,5 roku ale dopiero od jakies 3 miesięcy z dopiętą dietką i do tego cykl na mono który juz koncze i efekty są bez diety nic nie bedzie ,gdzies czytałem ze jak masz zamiar cwiczyc bez diety to na 10 treningów 7 sobie odpusc bo mogą ci tylko zaszkodzić :D(sory za błędy w [...]

Na pierwszy cykl 1 środek. To czy zbudujesz suchą czy też "mokrą" masę to zależeć będzie głównie od diety, skrobnij coś jak tam się żywisz :)